আপনার আত্মিক যাত্রা
শুরু করুন আজই

না, যোগব্যায়াম শুরু করার জন্য কোন বিশেষ প্রস্তুতির প্রয়োজন নেই। যেকোনো বয়সে এবং যেকোনো ফিটনেস লেভেল থেকে শুরু করতে পারেন। আমাদের প্রশিক্ষকরা আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী ক্লাস ডিজাইন করবেন।

ফলাফল ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। তবে নিয়মিত অনুশীলনের ২-৩ সপ্তাহের মধ্যে আপনি মানসিক প্রশান্তি এবং শারীরিক নমনীয়তায় উন্নতি অনুভব করবেন। সম্পূর্ণ সুবিধা পেতে ২-৩ মাস নিয়মিত অনুশীলন প্রয়োজন।

শুধুমাত্র আরামদায়ক পোশাক এবং একটি পানির বোতল। যোগ ম্যাট এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় সামগ্রী আমরা সরবরাহ করি। তবে আপনি চাইলে নিজের ম্যাট আনতে পারেন।

মিস করা ক্লাসের জন্য আমাদের মেকআপ সেশনের সুবিধা রয়েছে। ২৪ ঘন্টা আগে জানালে আপনি অন্য দিনে ক্লাস নিতে পারবেন। এছাড়া অনলাইন ভিডিও গাইড এবং হোম প্র্যাকটিস টিপসও প্রদান করা হয়।

১২ বছর থেকে ৮০ বছর বয়স পর্যন্ত যেকেউ যোগব্যায়াম করতে পারেন। আমাদের বিভিন্ন বয়সের জন্য আলাদা ক্লাস রয়েছে। গর্ভবতী মহিলা এবং বিশেষ স্বাস্থ্য সমস্যা থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে ক্লাসে যোগ দিন।